Breathwork (respiração circular), Yoga, Meditação, interpretação
do inconsciente através de simbologia, sonhos, Tarot e I-Ching
com Cássia Cardoso e Horácio Vilela
De 11 a 14 Abril, 2024
Punta de Couso, Pontevedra, Espanha
Voltamos a abrir um círculo de celebração e prática em época de equinócio, desta vez no movimento oposto de ascensão solar e entrada na Primavera. Um convite para a imersão nas forças de expansão da natureza e ao alinhamento da mente em contrabalanço. Trazendo assim foco e economia às nossas intenções, para mais tarde podermos nós também vir a dar fruto.
Desconectamos das nossas rotinas, dos nossos hábitos e padrões, e largamos os telefones e afins que nos prendem sei lá a onde ou a quê. É tempo de estar, de sentir, e (se assim o quisermos) de mergulhar fundo, de explorar o nosso corpo e mente num todo.
Durante estes dias focamo-nos na revitalização, no fortalecer do nosso sistema imunitário e no florescer da nossa disposição. Potenciamos o corpo e a mente com práticas de respiração e movimento diárias, abrindo-nos às mensagens da alma e dando espaço à transformação.
Actividades específicas: Pranayama e respiração circular, Yoga (hatha e yin), Meditação, e Ayurveda (dicas e ferramentas de autocuidado para rotinas diárias saudáveis).
Haverá também acompanhamento psico-espiritual, em grupo e individualmente, focado na interpretação dos conteúdos visionários (sonhos, visões, fantasias, etc.), para uma melhor integração e orientação das experiências vividas no retiro.
A liberdade, o silêncio, a contemplação da natureza, e os mergulhos ou passeios na praia são (como é costume) muito bem-vindos!
Durante estes dias seremos um círculo, um espaço seguro onde juntos aprendemos a arte e o poder da respiração, onde despertamos para a vida simbólica e somos convidados a amar!
Cássia e Horácio
Highlights
3 noites num lugar mágico
Yoga e Meditação diário
Pranayama e Breathwork (respiração circular)
Dicas de ayurveda
Consultas individuais de interpretação dos conteúdos visionários
Movimento e libertação
Comida vegetariana 3 refeições por dia
Sala de yoga abraçada pela floresta e mar
Sound Journey - Concerto *
*o valor do concerto são 25€/pessoa que reverte para a ONG MITRATA, que trabalha no Nepal com projectos de escolas Waldoff,
assistência médica a mulheres (consultas ginecológicas) e construção de casas depois do terremoto
LOCAL
Punta de Couso, Vilanova - Hío, 36948
Cangas de Morrazo, Pontevedra, Spain
O retiro vai acontecer num belo local localizado no norte de Espanha, rodeado pelo mar, no meio da natureza.
Deslocações: Se não tiveres carro, avisa-me para combinarmos boleias entre os participantes do retiro, de forma a minimizarmos o impacto do CO2
VALOR
Double Room - 400€
Early bird - 350€ (até 1 março)
Inclui:
3 noites de hospedagem
Todas as refeições, comida vegana e vegetariana saudável
Yoga diário, Meditação e Pranayama
Sessões de Breathwork
Soundjourney
Atividades noturnas especiais, sense journeys, consultas individuais, caminhadas na natureza,
Reserva:
50% com o envio do comprovativo de pagamento por e-mail
10% desconto para participantes da edição anterior.
Política de cancelamento: Os 50% pagos na reserva, não são reembolsáveis em caso de cancelamento até 15 dias antes da data de início.
EQUIPA
Um convite à desconexão exterior para dar lugar ao escutar, silêncio com a nossa essência, num ambiente acolhedor, seguro, bonito, relaxante suportado pela natureza e elementais.
Cássia e Horácio