Hatha Yoga
Yoga / Meditação / Pranayama

Em práticas individuais ou em grupo, mergulhamos num universo holístico que abraça o Hatha Yoga, Yin Yoga e Trauma Yoga. Cada aula é um convite para os alunos escutarem seu corpo, despertando a consciência plena a cada postura e pranayama (a respiração que energiza nossa vitalidade).

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Cada prática é um poema, tecido com momentos de meditação que convidam ao recolhimento, à introspecção profunda. Sintonizados com as poderosas fases da natureza e os ciclos lunares, exploramos o equilíbrio por meio da união corpo, mente e alma, buscando a harmonia e consciência corporal. É uma dança em direção ao despertar através do movimento, guiados por temas que ecoam a sabedoria da natureza.

Breathwork
Respiração Circular Conectada

A respiração, em seus suspiros sutis, regula o compasso do nosso ser, tecendo sinfonias no sistema nervoso, no pensar e no bater do coração. O pranayama e o breathwork despontam como alquimistas poderosos, lapidando a imunidade e a saúde mental e física.

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A respiração circular é um adaptógeno natural, acorda o corpo para reencontrar a dança do equilíbrio, reger os ciclos circadianos e acalmar o sistema nervoso. Desvenda a clareza mental, rompe as amarras dos padrões antigos, nutre a chama da motivação, do foco e a força da criatividade. Eleva a libido, desvendando os caminhos do prazer, abrindo portais no corpo e mente, mitigando o peso do stress. Despertamos a energia interior, liberando tensões, ansiedades e traumas cravados nos recônditos do ser.

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São sessões individuais ou de grupo onde respiramos entre 1h a 2h juntos em espaço seguro e ancorado. É facilitado  um espaço posterior de integração passando por várias vivências. 

Água
Fly Deeper / Liquid Cosmos

Mergulhe no relaxamento profundo nas águas aquecidas, onde cada corpo, sessão e ser são envolvidos pela cura que necessitam receber. O trabalho corporal realizado na água oferece inúmeros benefícios ao bem-estar físico e mental: amplia a flexibilidade corporal, alivia dores musculares e articulares, promove a recuperação de lesões e cirurgias, harmoniza o sistema límbico e auxilia na superação de medos relacionados à água e traumas de parto.

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A sessão de terapia aquática é uma verdadeira 'viagem' de regresso ao ventre, um regresso ao aconchego, ao amor proveniente da imensa fonte de carinho que é a água, conectando com as sua memórias ancestrais e de cura.

Aconselhamento Ayurvédico
Consulta / Mentoria

Ayurveda é um sistema medicinal ancestral originado na Índia há aproximadamente 7 mil anos, sendo um dos mais antigos e completos sistemas de saúde da humanidade. Emergindo da cultura dos Vedas, esta prática vai além da antiguidade, oferecendo uma abordagem holística e natural para restaurar o equilíbrio físico e mental.

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O termo Ayurveda deriva de 'conhecimento da vida'. O seu propósito principal reside na compreensão das múltiplas formas de vida - corpo, mente e espírito - e das suas interligações manifestadas através da existência.

Em consultas de aconselhamento, o processo começa com uma anamnese conduzida como uma conversa, culminando numa análise personalizada para promover a vitalidade e potenciar a homeostase do nosso corpo.

Terapia Corporal

A Massagem Camirim é um ritual de 90 minutos (por vezes mais) enraizado nos princípios da Ayurveda, onde se utilizam exclusivamente óleos biológicos de qualidade. Esta massagem combina uma variedade de técnicas, refinadas ao longo de anos de estudo e formações, resultando numa abordagem singular, intuitivamente adaptada a cada indivíduo. As mãos, guiadas pelo coração, encontram um refúgio de  presença e humildade na guiança.

Uma massagem profundamente relaxante, atuando no plano físico e energético, destinada à purificação e manutenção da saúde corporal. O seu propósito é restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

Os benefícios são vastos. Esta massagem influencia positivamente o sistema circulatório, linfático e digestivo, melhorando a qualidade do sono, prevenindo insónias e fortalecendo o sistema imunitário. Além disso, fortalece o amor-próprio e a nutrição ao nosso corpo-templo.

Sound Healing

É uma prática holística que nos conduz a uma viagem profunda de meditação e relaxamento profundo, através de instrumentos terapêuticos que tecem paisagens sonoras relaxantes.

O som, usado em várias culturas ao longo de milênios, é uma ferramenta de cura, intencionada a mover-nos de um estado de desequilíbrio para a harmonia.

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As sessões de som modificam as nossas ondas cerebrais, usando ritmo e frequência para transitar do nosso estado beta normal (consciência ativa) para o alfa (estado relaxado) e mesmo para alcançar o theta (estado meditativo) e delta (sono profundo, onde a cura interior se pode desdobrar). As taças penetram a nível celular alterando a frequência do nosso corpo e das nossas águas internas, sendo quase 60% da composição do nosso corpo.

Massagem Sobada Maya

"A Sobada" é uma modalidade tradicional de massagem terapêutica desenvolvida na região Mesoamericana, abrangendo do centro do México até Belize, Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicarágua e norte da Costa Rica.

O termo Sobada deriva do verbo espanhol 'sobar', que significa 'amassar'. 

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A Sobada foca-se na massagem abdominal dos órgãos internos, aplicável a homens, mulheres e crianças, auxiliando no reposicionamento e alinhamento correto dos órgãos ou outras partes do corpo. É usada para manipular os órgãos internos para diversos problemas de saúde, como questões digestivas, dores musculoesqueléticas, problemas de fertilidade, distúrbios genitais, questões emocionais e espirituais, entre outros.

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O tratamento Sobada visa estimular a circulação sanguínea e linfática, liberando nós, tensões e aderências, realinhando e reposicionando os órgãos internos para manter ou restabelecer a saúde.