Sobre o Breathwork

Respiração circular

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A respiração altera automaticamente o nosso sistema nervoso, estado mental e batimento cardíaco. O pranayama e o breathwork são ferramentas poderosas para a melhoria do sistema imunitário, da saúde mental e física.

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A respiração circular funciona como um adaptogeno natural ajudando o nosso corpo a reencontrar o equilíbrio e a regular os ciclos circadianos e o sistema nervoso. Promove a clareza, ajuda a quebrar velhos padrões mentais, melhora a motivação, o foco e a criatividade, aumenta a libido, abre o corpo e a mente ao prazer e auxilia na redução de stress. Damos movimento à energia para libertar tensões, ansiedade e traumas guardados no nosso corpo.