Viagens de respiração
Sessões de Breathwork
(Respiração Circular Conectada)
Circular
Mensal
Sessões mensais de Breathwork (Respiração circular conectada) facilitadas por mim, em Sintra e no Porto.
Circular & Friends
Mensal
Sessões mensais que combinam respiração circular com diferentes práticas e terapias trazidas por terapeutas convidados para co-criar e abrir um espaço seguro para a libertação e relaxamento.
Circular
Jornada Semestral
Composta por seis sessões, realizadas mensalmente em um círculo de conexão entre corações e respirações. Cada encontro é uma oportunidade de aprofundar onde iremos manter um grupo seguro de partilhas durante os 6 meses, removendo e aprofundando no corpo camadas diferentes.
Sobre o Breathwork
Respiração circular
A respiração altera automaticamente o nosso sistema nervoso, estado mental e batimento cardíaco. O pranayama e o breathwork são ferramentas poderosas para a melhoria do sistema imunitário, da saúde mental e física.
A respiração circular funciona como um adaptogeno natural ajudando o nosso corpo a reencontrar o equilíbrio e a regular os ciclos circadianos e o sistema nervoso. Promove a clareza, ajuda a quebrar velhos padrões mentais, melhora a motivação, o foco e a criatividade, aumenta a libido, abre o corpo e a mente ao prazer e auxilia na redução de stress. Damos movimento à energia para libertar tensões, ansiedade e traumas guardados no nosso corpo.
Benefícios
• Fortalece o sistema imunitário
• Regula os ciclos circadianos e equilibra o sistema nervoso
• Melhora a motivação e o foco, potencia a criatividade
• Aumenta a libido, abre o corpo e a mente ao prazer
• Auxilia na redução de stress, liberta tensão, ansiedade e traumas
• Dá Inspiração e motivação para viver o presente
• Amplia o poder de respiração e melhora o desempenho físico e mental
• Rejuvenesce
Próximas sessões
Edições passadas
'I invite you to disconnect from outside, giving space to your inner world, allowing you to release and open up for transformation in a safe and beautiful place.'
Cássia
